こんばんわ。今井です！

最近は朝と夜はかなり冷え込む日が増えてきましたね；；

しかし、晴れの日は日差しが強い。。

そんな日にはこの雑学が少しでも役に立てばと思います！

今日も朝はかなり冷え込みましたが昼は日差しもでて暑いくらいでしたね

こんな寒暖差が激しいときには寒暖差アレルギーが発生してしまう事もあるようです！

寒暖差が7℃ほどあると注意が必要みたいです。

調べてみると寒暖差アレルギーには自律神経が関係しているみたいです。

自律神経は、体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があり、この2つの神経が内臓や血管の働きをコントロールすることで体の状態を整えています。

血管は寒いと縮み、暑いと広がりますが、寒暖差が大きいと血管の収縮が環境に対応できなくなり、自律神経の誤作動を起こして寒暖差アレルギーが生じてしまうそうです。

このアレルギーの対策は至ってシンプルでした！

それはずばり体幹気温差を小さくすることです！

気温が低いときは防寒対策をし、気温が高いときは上着を脱ぐなどして温度調節ができればある程度は対応出来るみたいです！

そのほかにも生活習慣の改善や軽めのストレッチや運動も良いみたいです！

是非お試し下さい～

これから寒い日が続くと思いますがお体には充分お気を付け下さい。